Beranda Bandar Lampung

Inilah 4 Manfaat Utama Mengonsumsi Susu Kedelai

160
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
https://www.kupastuntas.co/files/kota-bandar-lampung/2018-03/inilah-4-manfaat-utama-mengonsumsi-susu-kedelai-01.jpg
IST

Kupastuntas.co, Bandar Lampung – Kesehatan tubuh merupakan nikmat yang tak ternilai harganya. Kesehatan tubuh yang senantiasa terjaga dapat membuat anda melakukan segala aktivitas sehari-hari dengan semaksimal mungkin. Kesehatan tubuh dapat dijaga denganberbagai cara.

Salah satu cra yang paling sederhana adalah dengan memilih minuman yang tepat. Sebut saja air putih, kandungan mineral alaminya mampu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Minuman lain yang perlu anda coba adalah susu kedelai. Olahan kedelai yang satu ini memang sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat. Selain rasanya yang enak, susu kedelai juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh anda. Apa saja manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh? Simak urainnya berikut ini!

  1. Menjaga Kesehatan dan Keindahan Kulit

Setiap orang baik pria maupun wanita menginginkan kesehatan kulit yang senantiasa terjaga. Untuk alasan kecantikan, kaum hawa menginginkan cara atau metode yang sederhana dan mudah dilakukan untuk menjaga kesehatan kulitnya. Hal tersebut dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan kulit akan vitamin E.

Dengan mengkonsumsi susu kedelai 2 kali sehari saja dapat memenuhi kebutuhan vitamin E tubuh anda. Selain itu, susu kedelai juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan kulit dari serangan radikal bebas. Demikian uraian manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh. setelah ini anda tidak perlu ragu lagi minum susu kedelai secara rutin setiap hari. Selamat mencoba.

  1. Pencegahan Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi karena tingginya kadar gula darah seseorang. Kadar gula darah yang tidak stabil merupakan efek dari tingginya kadar hormon insulin dalam tubuh. Diabetes bisa disebabkan karena pola makan yang tidak baik juga bisa dari keturunan. Pencegahan diabetes dapat diusahakan dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur. Terutama bagi anda yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit diabetes. Diabetss dapat dicegah berkat kandungan asama amino dalam susu kedelai. Asam amino tersebut berupa glisin dan ariginin. Kedua jenis asam amino tersebut dapat menjaga kadar hormon insulin tetap dalam keadaan normal. Normalnya kadar hormon insulin dapat membuat kadar gula darah anda tetap stabil.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat yang satu ini merupakan manfaat utama dari meminum susu. Sebagaimana jenis susu yang lain, susu kedelai juga memiliki kandungankalsium dan juga vitamin D. Kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu kedelai jumlahnya lumayan banyak, tidak kalah dengan susu sapi. Kandungan tersebut dapat membantu tubuh anda dalam menyerap kasium dari makanan yang anda konsumsi secara maksimal. Bagi anda yang tidak cocok dengan susu sapi dapat beralih ke susu kedelai untuk menjaga kesehatan tulang anda. Dengan konsumsi secara rutin susu kedelai memiliki manfaat jangka panjang yaitu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang berperan dalam proses penyaluran oksigen dan darah keseluruh tubuh. Serangan jantung merupakan momok yang menakutkan karena dapat beresiko kematian. Serangan jantung terjadi ketika darah berhenti mengalir kejantung walaupun sesaat dan mengakibatkan sel jantung gagal berfungsi. Penyebab serangan jantung biasanya adalah penyumbatan dalam pembuluh darah. Susu kedelai merupakan hasil olahan kedelai dengan tekstur yang kental serta memiliki kandungan lemak jenuh yang sedikit. Kandungan yang sedikit ini dapat menjaga kerja jantung tetap dalam keadaan normal. Mengkonsumsi susu kedelai dapat menurunkan kolesterol sehingga dapat mengurangi kemungkinanan terjadinya penyumbatan dalam pembuluh darah.

Sumber Artikel : Artikelpremium.com

Facebook Comments