• Jumat, 29 Maret 2024

Anda Penderita Diabetes? Tetap Bisa Makan Manis Kok, Asal..

Minggu, 11 November 2018 - 17.36 WIB
56

Kupastuntas.co, Bandar Lampung - Salah satu pertanyaan yang muncul ketika seseorang didiagnosis diabetes adalah, adakah pantangan makanan yang harus diikuti? Haruskah menghindari makan enak sama sekali? Daripada penasaran, mari kita tanyakan pada ahlinya.

"Sebetulnya orang diabetes bisa makan apa aja. Tetapi harus dikurangi jumlah kalorinya," kata Dr dr Suharko Soebardi, SpPD-KEMD dari Divisi Metabolik Endokrin Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RS Cipto Mangunkusumo, (Minggu 11/22/2018).

Salah satu cara untuk memangkas jumlah kalori yang masuk tentu saja bisa dilakukan dengan banyak cara. Selain dengan menghindari makanan yang terlalu manis, juga bisa dilakukan dengan mengatur porsi makan agar tidak berlebihan.

Saran lain yang disampaikan oleh dr Suharko adalah 'Tiga J'. Apa saja ya kira-kira?

"Yang paling penting untuk diterapkan kepada orang diabetes adalah ada istilah 'tiga J' untuk makan. Pertama jumlahnya (harus sedikit), kedua jenisnya (boleh apa aja), dan terakhir jadwalnya," jelas dr Suharko.

Nah sebelum dokter memberi banyak aturan soal pola makan, yang artinya sudah mengarah pada diabetes, ada baiknya sejak sekarang membiasakan diri untuk menerapkan pola makan yang sehat. Olahraga secara teratur juga sangat membantu menyeimbangkan kalori di dalam tubuh. (Detik)

Editor :

Berita Lainnya

-->