Anda Penderita Diabetes? Tetap Bisa Makan Manis Kok, Asal..
Kupastuntas.co, Bandar Lampung - Salah satu pertanyaan yang muncul ketika seseorang didiagnosis diabetes adalah, adakah pantangan makanan yang harus diikuti? Haruskah menghindari makan enak sama sekali? Daripada penasaran, mari kita tanyakan pada ahlinya.
"Sebetulnya orang diabetes bisa makan apa aja. Tetapi harus dikurangi jumlah kalorinya," kata Dr dr Suharko Soebardi, SpPD-KEMD dari Divisi Metabolik Endokrin Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RS Cipto Mangunkusumo, (Minggu 11/22/2018).
Salah satu cara untuk memangkas jumlah kalori yang masuk tentu saja bisa dilakukan dengan banyak cara. Selain dengan menghindari makanan yang terlalu manis, juga bisa dilakukan dengan mengatur porsi makan agar tidak berlebihan.
Saran lain yang disampaikan oleh dr Suharko adalah 'Tiga J'. Apa saja ya kira-kira?
"Yang paling penting untuk diterapkan kepada orang diabetes adalah ada istilah 'tiga J' untuk makan. Pertama jumlahnya (harus sedikit), kedua jenisnya (boleh apa aja), dan terakhir jadwalnya," jelas dr Suharko.
Nah sebelum dokter memberi banyak aturan soal pola makan, yang artinya sudah mengarah pada diabetes, ada baiknya sejak sekarang membiasakan diri untuk menerapkan pola makan yang sehat. Olahraga secara teratur juga sangat membantu menyeimbangkan kalori di dalam tubuh. (Detik)
Berita Lainnya
-
IDI: Debu Batubara Menimbulkan Peradangan Kronis Paru-paru
Minggu, 22 Oktober 2023 -
PDIP Respon Bobroknya Pelayanan RSUD Tubaba, APH Diminta Usut Anggarannya
Jumat, 04 Februari 2022 -
Dinkes Lampung Catat 5 Orang Terpapar Covid-19 Varian Omicron
Jumat, 04 Februari 2022 -
RS Urip Sumoharjo Buka Pusat Layanan Rehabilitasi Medik, Poli Kecantikan dan Poli Anak
Selasa, 21 Desember 2021
Berita Lainnya
-
Minggu, 22 Oktober 2023
IDI: Debu Batubara Menimbulkan Peradangan Kronis Paru-paru
-
Jumat, 04 Februari 2022
PDIP Respon Bobroknya Pelayanan RSUD Tubaba, APH Diminta Usut Anggarannya
-
Jumat, 04 Februari 2022
Dinkes Lampung Catat 5 Orang Terpapar Covid-19 Varian Omicron
-
Selasa, 21 Desember 2021
RS Urip Sumoharjo Buka Pusat Layanan Rehabilitasi Medik, Poli Kecantikan dan Poli Anak